Ibadah Haji dan Umrah bukanlah ibadah yang sebatas rohani saja, akantetapi Ibadah yang menyangkut fisik dan jsamani juga. Kesehatan tubuh sangat diperlukan untuk melakukan rukun-rukun dalam rangkaian Ibadah Haji atau Umrah, seperti Thawaf, Sa'I, Jumrah, Wuquf.
Berkumpulnya manusia dari berbagai penjuru dunia dengan postur tubuh yang berbeda-beda, tentu sangat penting kesehatan dan kekuatan tubuh dalam melakukan rangkaian Ibadah Haji atau Umrah di tengah-tengah mereka.
Berikut ini tips sehat Haji dan Umrah :
- Pastikan suntik Vaksin meningitis dua minggu sebelum berangkat, disamping sebagai syarat jemaah yang mau berangkat ke tahan suci, Vaksin berguna untuk menjaga tubuh dari virus-virus yang mungkin di bawa oleh jamaah Haji atau Umrah dari negara lain.
- Atur pola makan dengan baik, sehingga tidak meyebabkan efek yang membahayakan tubuh anda sendiri.
- Istirahat secukupnya agar badan fresh dan bugar saat melaksanakan ibadah.
- Olah raga secukupnya seperti melakukan pemanasan sederhana, agar ketika melakukan Thawaf terutama Sa'I tidak keram atau tidak akan terlalu cape.
- Melakukan pergerakan badan ringan di hotel sebelum dan sesudah melaksanakan kegiatan Ibadah selama di Makkah dan Madinah, agar otot-otot tidak tegang dan lentur, terutama yang posisi Hotel dengan Masjid terhitung jauh.
- Sediakan obat-obatan yang mungkin dibutuhkan, apalagi bagi yang memang mempunyai penyakit seperti batuk, flu, dan lain-lain.
- Bawalah pakaian yang bisa menahan dari panasnya matahari dan dinginya udara pada malam hari.
- Jagalah kebersihan di mana pun berada.
- Perbanyak minum air, sangat dianjurkan untuk meminum air Zamzam dan juga mengkonsumsi madu selama di Makkah dan Madinah.
0 Komentar untuk "Tips Kesehatan Haji dan Umrah"